Czym różni się jubiler od złotnika
Źródłem witamin dla naszego organizmu są: żywność naturalna, która zawiera witaminy, produkty zbożowe wzbogacone witaminami oraz preparaty farmaceutyczne, suplementy diety. Najwięcej cennych witamin znajduje się w naturalnych produktach.
Witamin a proces starzenia
Witaminy mają ogromne znaczenie dla naszego organizmu, szczególnie w kwestii opóźnienia
procesu starzenia się:
- witamina C, stymuluje i wspomaga regenerację komórkową, wzmacnia odporność organizmu
- witamina A, odmładza skórę, wspomaga rozwój kości
- witamina D, łagodzi stany zapalne skóry, pozytywnie wpływa na słuch, zapobiega rozwojowi nowotworów.
- witamina K utrzymuje krzepliwość krwi i prawidłową mineralizację kości
- witamina E pomaga zachować młodą skórę, jest silnym przeciwutleniaczem
- witaminy z serii B łagodzą napięcia nerwowe, poprawiają sprawność intelektualną, dodają energii i wigoru
Niedobór witamin ma negatywne skutki dla naszego zdrowia, podobnie jak i ich nadmiar. Przesadne przyjmowanie preparatów witaminowych może prowadzić do poważnych powikłań i chorób.
