Witaminy hamują proces starzenia

Niniejszy artykuł pod tytułem Jak się ubierać modnie i tanio? nie stanowi porady, ani nie jest materiałem edukacyjnym, a jedynie przedstawia wyłącznie opinię jego autora. Oznacza to, że wszystkie informacje, które u nas znajdziesz na temat Jak się ubierać modnie i tanio? należy traktować jako forma rozrywkowa, a każdą decyzję podejmować wyłącznie samodzielnie w oparciu o właśne doświadczenie oraz rozsądek. Nie tylko nie zachęcamy, ale wręcz odradzamy wykorzystywanie znalezionych tutaj informacji w każdym celu i w każdej sferze życia prywatnego oraz zawodowego.

Źródłem witamin dla naszego organizmu są: żywność naturalna, która zawiera witaminy, produkty zbożowe wzbogacone witaminami oraz preparaty farmaceutyczne, suplementy diety. Najwięcej cennych witamin znajduje się w naturalnych produktach.

Witamin a proces starzenia

Witaminy mają ogromne znaczenie dla naszego organizmu, szczególnie w kwestii opóźnienia
procesu starzenia się:

  • witamina C, stymuluje i wspomaga regenerację komórkową, wzmacnia odporność organizmu
  • witamina A, odmładza skórę, wspomaga rozwój kości
  • witamina D, łagodzi stany zapalne skóry, pozytywnie wpływa na słuch, zapobiega rozwojowi nowotworów.
  • witamina K utrzymuje krzepliwość krwi i prawidłową mineralizację kości
  • witamina E pomaga zachować młodą skórę, jest silnym przeciwutleniaczem
  • witaminy z serii B łagodzą napięcia nerwowe, poprawiają sprawność intelektualną, dodają energii i wigoru

Niedobór witamin ma negatywne skutki dla naszego zdrowia, podobnie jak i ich nadmiar. Przesadne przyjmowanie preparatów witaminowych może prowadzić do poważnych powikłań i chorób.